Calculadoras de Salud
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y comprende tu categoría de peso según los estándares internacionales. Introduce tu altura y peso para conocer tu estado de salud.
Fórmula del IMC
IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m)
Acerca de esta calculadora
Qué hace
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de tu altura y peso. El IMC es una herramienta de cribado ampliamente utilizada que estima la grasa corporal y clasifica los resultados según los umbrales estándar de la OMS: bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. El IMC no distingue entre masa muscular y grasa, por lo que atletas o personas musculosas pueden tener un IMC alto pese a tener poca grasa corporal. Tampoco considera edad, sexo, densidad ósea ni distribución de la grasa. Usa el IMC como punto de partida para la conciencia sanitaria, no como diagnóstico médico independiente.
Ejemplo
Ejemplo 1 — Peso normal: Una persona de 70 kg y 170 cm. Altura en metros = 1,70 m. IMC = 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 70 ÷ 2,89 ≈ 24,2. Está en la categoría 'Peso normal' (18,5–24,9). Ejemplo 2 — Sobrepeso: Una persona de 85 kg y 170 cm. IMC = 85 ÷ 2,89 ≈ 29,4. Está justo por debajo del umbral de obesidad (30), en la categoría 'Sobrepeso' (25–29,9). En este nivel, los médicos pueden recomendar cambios en el estilo de vida. Ejemplo 3 — Obesidad: Una persona de 105 kg y 170 cm. IMC = 105 ÷ 2,89 ≈ 36,3. Está en 'Obesidad Clase II' (35–39,9). Se recomienda consulta médica para estrategias de control de peso. Caso especial — Deportista: Un jugador de rugby de 95 kg y 180 cm. IMC = 95 ÷ (1,80 × 1,80) = 95 ÷ 3,24 ≈ 29,3 ('Sobrepeso'). A pesar de tener un porcentaje de grasa saludable, el IMC lo clasifica como sobrepeso. Esta es la limitación clásica del IMC.
Uso práctico
Usa el IMC en revisiones médicas anuales — la mayoría de médicos lo calculan como parte de un chequeo rutinario. Haz seguimiento: un IMC en aumento puede señalar aumento de peso gradual. Los profesionales del fitness lo usan junto con calibradores de grasa e impedancia bioeléctrica. Las aseguradoras de vida suelen referenciar rangos de IMC para fijar primas. Las organizaciones de salud pública usan datos de IMC poblacional para rastrear tendencias de obesidad. En mujeres embarazadas, se aplican tablas diferentes de IMC. Los deportistas deben interpretar el IMC con precaución y preferir pruebas de composición corporal.
Contexto local
Los umbrales de la OMS se aplican mundialmente: menos de 18,5 es bajo peso, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 sobrepeso y 30+ obesidad. En España, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) promueve la vigilancia del IMC en atención primaria. El Sistema Nacional de Salud (SNS) utiliza el IMC como indicador en revisiones rutinarias. La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) recomienda complementar el IMC con medición del perímetro abdominal. En América Latina, países como México y Chile tienen altas tasas de obesidad — México supera el 75% de adultos con sobrepeso u obesidad. Algunos países asiáticos (Japón, Corea, China) han adoptado umbrales más bajos de sobrepeso (IMC 23+) por mostrar mayor riesgo metabólico con IMC más bajos.
Fuentes y metodología
El IMC se calcula dividiendo el peso por la altura al cuadrado y se interpreta con categorías estándar para adultos. El método sigue referencias de salud pública como la Organización Mundial de la Salud y la guía de IMC de los CDC. El IMC es solo una medida de cribado y no diagnostica salud ni composición corporal.
Última revisión: May 2026.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un IMC saludable?
Según la OMS, un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera peso normal. Por debajo de 18.5 es bajo peso, entre 25 y 29.9 es sobrepeso, y 30 o más es obesidad.
¿Es el IMC una medida precisa de la salud?
El IMC es una medida útil de referencia poblacional, pero no distingue entre masa muscular y grasa corporal. Atletas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto sin exceso de grasa. Consulte a un profesional de la salud para una evaluación completa.