Gesundheitsrechner

Army-Körperfett-Rechner

Der Standard der Army ist heute ein Verhältnis: der Taillenumfang am Bauchnabel geteilt durch die Körpergröße. Unter 0,55 liegt im Rahmen; ab 0,55 folgt am selben Diensttag ein Bestätigungstest. Das Umfang-Tape-Verfahren und seine Höchstwerttabelle wurden am 7. Juli 2026 zurückgezogen; diese Seite führt sie gekennzeichnet und datiert, weil die meisten Rechner sie weiterhin veröffentlichen.

Formel

Taille-Größe-Verhältnis = Taille ÷ Körpergröße, beide Längen in derselben Einheit. Die abgelöste Tape-Schätzung von 2023: für Männer Körperfett % = 86,010 × log10(Taille − Hals) − 70,041 × log10(Körpergröße) + 36,76; für Frauen Körperfett % = 163,205 × log10(Taille + Hüfte − Hals) − 97,684 × log10(Körpergröße) − 78,387, mit Umfängen und Körpergröße in Zoll.

Über diesen Rechner

Was es macht

Diese Seite prüft den aktuellen Standard der U.S. Army für die Körperzusammensetzung: das Taille-Größe-Verhältnis, den Taillenumfang am Bauchnabel geteilt durch die Körpergröße, wobei unter 0,55 der am 7. Juli 2026 eingeführte Maßstab ist. Daneben berechnet die Seite die Umfang-Tape-Schätzung, die die Army bis zu diesem Datum verwendete — die Gleichungen aus AR 600-9 aus Hals-, Taillen- und bei Frauen Hüftumfang — und liest sie gegen die Höchstwerttabelle von 2023. Jede Tape-Zeile ist als abgelöst gekennzeichnet und trägt das Datum ihrer Rücknahme.

Beispiel

Ein 30-jähriger Mann, 180 cm groß, mit 90 cm Taille am Bauchnabel und 40 cm Halsumfang. Der aktuelle Standard liest 90 ÷ 180 = 0,500 — unter dem Maßstab von 0,55, also im Rahmen. Die abgelöste Tape-Schätzung rechnet mit Taille − Hals = 50 cm, das sind 19,69 in, und einer Körpergröße von 70,87 in: 86,010 × log10(19,69) − 70,041 × log10(70,87) + 36,76 = 18,5 % Körperfett. Für sein Alter erlaubte die Tabelle von 2023 24 %, die Tape-Messung lag also auch darin — doch das Verfahren, das sie erzeugte, wurde am 7. Juli 2026 zurückgezogen.

Praktische Verwendung

Ein Soldat oder eine Bewerberin kann das Verhältnis vor einer der beiden jährlichen Überprüfungen prüfen und weiß vorher, ob ein Bestätigungstest zu erwarten ist, denn die Überprüfung ist heute ein Verhältnis und kein Prozentwert. Wer nicht beim Militär ist, sieht mit denselben zwei Zahlen, wie sich ein Verhältnisstandard von einem Prozentstandard unterscheidet: das Verhältnis ist ein Maßband am Körper und braucht keine Schätzung, ein Körperfettanteil schätzt die Zusammensetzung aus Umfängen — zwei verschiedene Fragen.

Lokaler Kontext

Der Standard ist der der United States Army und gilt überall dort, wo die Seite gelesen wird — diese Seite ist nicht auf die Streitkräfte eines anderen Landes zugeschnitten. Örtlich ändert sich nur die Einheit am Band: die Army misst in Zoll, das Verhältnis selbst ist einheitenfrei, und der größte Teil der Welt misst die Taille in Zentimetern. Der Rechner akzeptiert beides und rechnet mit exakten Faktoren um, sodass Verhältnis und Tape-Schätzung in jeder Einheit dieselben Zahlen ergeben.

Zuletzt überprüft: Oktober 2026.

Häufig gestellte Fragen

Was misst die Army heute?

Seit dem 7. Juli 2026 bewertet die Army die Körperzusammensetzung über das Taille-Größe-Verhältnis: der am Bauchnabel gemessene Taillenumfang geteilt durch die Körpergröße. Ein Verhältnis unter 0,55 ist der Maßstab für die Einhaltung, und jeder Soldier wird zweimal pro Kalenderjahr überprüft. Die Größen- und Gewichtstabellen, der Umfang-Tape-Test und die ergänzenden Körperfettmessungen wurden gleichzeitig ersetzt.

Warum zeigen andere Rechner weiterhin einen Körperfettanteil?

Die meisten Seiten veröffentlichen noch die Anweisung von 2023 (ALARACT 046-2023) und ihre Höchstwerttabelle — 20, 22, 24 und 26 % für Männer und 30, 32, 34 und 36 % für Frauen in den Altersbändern 17-20, 21-27, 28-39 und 40 und älter. Das ist der Standard, den die Army bis zum 7. Juli 2026 verwendete, als sie das Tape-Verfahren zurückzog. Diese Seite berechnet ihn weiterhin, aber nur als abgelöste Schätzung, und jede Zeile sagt das.

Was ist ein Bestätigungstest?

Wer ein Taille-Größe-Verhältnis von 0,55 oder mehr erreicht, wird am selben Diensttag von einem anderen Team erneut gemessen. Die zweite Messung fängt einen Messfehler ab; liegt das Verhältnis weiterhin bei 0,55 oder darüber, wird der Soldier gekennzeichnet und in das Army Body Composition Program aufgenommen. Während der ersten 180-Tage-Prüfung des neuen Verhältnisses führt ein Nichtbestehen zu keiner Entlassung.

Wo genau wird die Taille gemessen, und spielt die Einheit eine Rolle?

Am Bauchnabel — die Army nennt den Bauchnabel als Bezugspunkt —, mit waagerecht umlaufendem, anliegendem Band, ohne in die Haut zu drücken. Das Verhältnis ist einheitenfrei: Zentimeter oder Zoll machen keinen Unterschied, solange Taille und Körpergröße dieselbe Einheit haben. Die Tape-Schätzung wurde aus Zoll entwickelt und wird hier mit dem exakten Faktor 1 in = 2,54 cm umgerechnet.